2021

نظام غذائي زيادة الوزن 2021

  كورس لاعب كرة القدم | لياقة رشاقة وقوة وسرعة / بيتي منزلي  رابط المقطع اليوتيوب  https://www.youtube.com/watch?v=5UEMEDTKKDs&t=14s صور...

  كورس حديد لاعب كرة القدم الشهر الثاني  رابط اليوتيوب تعليمي للتمارين والملاحظات المهم عن موضوع الضخامة وثقل الجسم  رابط الكورس التعليمي  h...